Exkursion - Kräuterführungen im Pferdebachtal

Kursleiter: Syring, Petra

Im Mittelpunkt dieser Führungen steht die heilende Kraft der Kräuter aus der Natur. Unter der Leitung von Elfie Paasch werden Ihnen verschiedene Pflanzen vorgestellt, die direkt an Wegen und auf Wiesen wachsen und für ihre heilenden Eigenschaften bei verschiedenen Beschwerden geschätzt werden.

Sie entdecken die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Beinwell, Brennnessel, Gänseblümchen und vielen weiteren Kräutern. Zusätzlich erhalten Sie einen Einblick in historische Verwendungen dieser Heilpflanzen.

Ziel: Kennelernen nützlicher Kräuter - Erkennungsmerkmale, Möglichkeiten zur Selbstanwendung erkennen

Methoden: Vorstellen der Pflanzen an praktischen Beispielen, Geruchstests, Geschmackstests, Wissensvermittlung + Diskussion

Was ist zu beachten:

Bitte wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk tragen.

Segeltour - Alle in einem Boot - Vater Kind

Kursleiter: Kriese, Matthias

Mit dieser Tour erwartet euch ein einmaliges Vater-Kind-Abenteuer. Als Mannschaft segeln wir - Väter und Kinder gemeinsam - quer über das niederländische Ijsselmeer. Nach dem Einrichten auf unserem Schiff: De Sudvester starten wir von Kampen - Hafen aus zu einer 4-tägigen Segeltour über das Ijsselmeer. Der genaue Routenverlauf und die Hafenorte, in denen wir anlegen, hängen dabei von Wind und Wetterbedingungen ab. Gemeinsam mit Skipper und Maat werden wir morgens in See stechen. Das bedeutet: Fender einholen, Ablege-Manöver, Segel setzen usw. Haben wir dann abgelegt, genießen wir die gemeinsame Fahrt auf dem Meer. Zwischendurch müssen möglicherweise weitere Segel gesetzt oder auch eingeholt und vielleicht auch mal das Deck geschrubbt werden. Haben wir nachmittags unseren Zielhafen für den Tag erreicht, werden die Segel wieder eingeholt und verpackt, das Schiff vertäut. Es besteht Zeit und Möglichkeit für einen Landgang. Nachdem das Koch-Team für den Tag (Jeder ist mal dran) uns ein leckeres Abendessen gezaubert hat, wird gemeinsam gegessen. Anschließend lassen wir den Tag gemütlich auf dem Schiff oder im Hafen ausklingen.

Neben dem Segeln auf dem Schiff, bei dem alle mit anpacken müssen, werden auch die anderen alltäglichen Aufgaben, wie Einkauf, Kochen und Spülen von uns als Mannschaft erledigt. Zwischendurch bleibt viel Zeit zum Klönen, Spielen, auf Deck die Aussicht auf das Meer genießen und spätnachmittags bzw. abends die gemütlichen Hafenorte zu entdecken. Für den gegenseitigen Austausch unter Vätern (Familie, Beruf, Erziehung) ist reichlich Gelegenheit.

Wir glauben, das ist eine tolle Möglichkeit einer gemeinsamen Erfahrung mit den eigenen Kindern, die Chance, ein besonderes Erlenbnis miteinander zu teilen. Wir freuen uns darauf, den Rahmen dafür für euch organisieren zu können. Wir lernen einfache Grundregeln des Segelns, Aufbau und Funktionsweise des Schiffes, nützliche Knotentechniken und die Durchführung von Segelmanövern. Diese werden vom Skipper bzw. vom Maat erklärt. Zudem gibt es angeleitete Dsiskussionsrunden für die Väter rund um die Themen Familie und Erziehung.

Reisezeit: Montag, 21. Juli - Freitag, 25. Juli

Startpunkt/Treffpunkt: Kampen - Hafen (Anreise eigenverantwortlich - ggf. Fahrgemeinschaften)

Gute Parkmöglichkeiten in der Nähe des Hafens

Endpunkt: Kampen - Hafen, Rückreise eigenverantwortlich

Schiff: De Sudvester - Unterbringung in 2-Bett + 4 Bett-Kabinen, Skipper - Wilfred Spaargaren

Verpfl.: Frühstück, Snack und Abendessen im Preis inbegriffen, Wir kochen selbst und kaufen die Lebensmittel auch selbst ein

Programm: Gemeinsames Segeln, Kennenlernen der Grundbergriffe und Funktionsweise des Schiffes, gem.Spielen, Kochen, Landgänge, Gesprächsrunden mit den Vätern zu Familien- und Erziehungsfragen

TN-Zahl: min. 20 - max. 24 TN

Leitung: Matthias Kriese (EEB EN)

Kosten: 305,- Euro pro Person

Anmeldung: Ev. Erwachsenenbildung Ennepe-Ruhr, Potthoffstraße 40, 58332 Schwelm, z.Hd. Matthias Kriese - bitte seperaten Flyer anfordern!

Anzahlung: zusammen mit der Anmeldung ist eine Anzahlung von 100,- Euro p. Person zu leisten. Nach Anmeldung und erfolgter Anzahlung erhaltet Ihr eine schriftl. Anmeldebestätigung. Bitte schließt, falls gewünscht, eine Reiserücktrittskosten-Versicherung selbstständig ab (innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Teilnahmebestätigung).

Vortreffen: Als Gelegenheit zum Kennenlernen, zu Erläuterung des Ablaufes, Tipps zum Packen, für Rückfragen und weitere Details, laden wir euch zu einem Informationsabend ein (Dauer ca. 1 Stunde). Er findet statt am 01. Juli 2025 um 18.00 Uhr im Haus der Kirche, Potthoffstraße 40, 58332 Schwelm.

Tai Chi - Wochenend-Seminar im Kloster Steinfeld

Kursleiter: Syring, Petra

Tai Chi Chuan vereint sowohl traditionelle chinesische Kampfkunst als auch Bewegungskunst in sich als "Weg der Stille" oder Meditation in Bewegung und ist in China Volkssport.

Gesundheitsorientiert regelmäßig trainiert bietet es Möglichkeiten zur Erarbeitung der Selbstfürsorge und Lebenspflege durch alltagstaugliche Übungen der Bewahrung, Vermehrung und der gezielten Lenkung der Lebensenergie "Qi" durch den Körper.

Die sanften fließenden Bewegungen wirken sich durch die Harmonisierung von Körper und Geist ausgleichend auf die Psyche und auf alle vegetative Funktionen des Körpers aus, helfen beim Stressabbau und kräftigen gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat.

Für die ältere Generation ist Tai Chi Chuan als Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und der Balance bestens geeignet. Auch Long-Covid-Patienten werden angesprochen.

Eine ideale Ausgleichssportart für jede Altersklasse und jeden Fitnessgrad sowie hilfreiche Therapie bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten.

Dadurch erfreut sich

Erfolgreich und wertschätzend kommunizieren leicht gemacht Kommunikationstraining/Stressmanagement Bildungsurlaub

Kursleiter: Syring, Petra

Ob im privaten oder beruflichen Umfeld - wir nehmen die Kommunikation anderer zunächst so wahr, wie sie bei uns ankommt. Mit unserer Reaktion darauf gestalten wir den weiteren Verlauf des Gesprächs aktiv mit.

Eine gelungene Kommunikation, die Konflikten vorbeugt und für ein wertschätzendes Miteinander sorgt, beginnt bei uns selbst. In praxisnahen Übungen lernen Sie, Ihre alltägliche Kommunikation im Job und im Privatleben stressfreier und zielgerichteter zu gestalten. Sie üben, sich klar und respektvoll auszudrücken und gleichzeitig wertschätzend auf andere ein-zugehen.

Was Sie erwartet:

Durch praktische Übungen erfahren Sie:

- Wie beeinflusst unsere innere Haltung die Kommunikation?

- Wie kommuniziere ich respektvoll und wertschätzend?

- Wie lassen sich Missverständnisse vermeiden?

- Wie spreche ich Konflikte konstruktiv an?

- Wie gehe ich mit Kritik um?

- Wie erkenne ich Stress bei mir und anderen?

- Wie bleibe ich in schwierigen Gesprächssituationen ruhig?

- Wie kann ich Stress in der Situation selbst regulieren und abbauen?

In einer entspannten Atmosphäre erlernen Sie verschiedene Gesprächstechniken, die Ihnen helfen, besser mit anderen Menschen umzugehen.

Eigene Anreise, Unterbringung im Einzelzimmer inkl. Vollpension ab 12 Teilnehmer*innen, sonst 1.200 € im EZ

"Gewaltfreie (Wertschätzende) Kommunikation" Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Kursleiter: Syring, Petra

Die Kommunikationsmethode Gewaltfreie Kommunikation geht zurück auf den US-amerikanischen Psychologen Dr. Marshall Rosenberg.

Sie bietet Menschen die Möglichkeit, auf Basis einer empathischen Haltung sich selbst und anderen gegenüber, auch in konfliktbeladenen Situationen selbstwirksam und respektvoll zu bleiben, und die Beziehung zu sich selbst und anderen zu stärken.

Eigene Ressourcen für Gesundheit und Wohlbefinden können entdeckt und entwickelt werden. In der Fortbildung werden die Teilnehmenden die Grundlagen und Anwendungsmöglichkeiten der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen und die Möglichkeit erhalten, das eigene Konfliktverhalten zu reflektieren, persönliche Veränderungs- und Wachstumsprozesse anzustoßen und die Kommunikationsfähigkeit zu stärken.

Die Methode unterstützt die Teilnehmenden (in vier Schritten) darin, sich authentisch, klar und wertschätzend auszudrücken und fördert durch Eindeutigkeit das gegenseitige Verstehen. Das Seminar richtet sich an Menschen, die in ihrem beruflichen und privaten Umfeld auf "gelungene Kommunikation" Wert legen (bzw. angewiesen sind) und die Gewaltfreie Kommunikation in diesem Zusammenhang kennenlernen möchten.

Die Fortbildungen sind als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt.

50 plus: Gelöst! und schwungvoll bis zur Rente - ungenutzte Potentiale aktivieren und unsere Resilienz stärken

Kursleiter: Syring, Petra

Mit 50 plus blicken wir meist auf ein längeres Berufsleben zurück und haben so manche Herausforderung gemeistert. Vielleicht tritt auch langsam eine Müdigkeit ein, mit den aktuellen Herausforderungen der Arbeitswelt umzugehen.

Wir verfügen über wertvolle Fach- und Sozialkompetenzen und über ein reichhaltiges Erfahrungswissen. Wie können wir unsere Potenziale so einbringen, dass wir die nächsten Arbeitsjahre noch gelöst! und möglichst erfüllend verbringen können? Wie können wir mit dem Älterwerden und damit verbundenen verlängerten Regenerationszeiten Stress abbauen und klug mit unseren Kräften haushalten?

Je mehr wir mit uns SELBST im Einklang sind, umso besser können wir die innere Balance finden und behalten.

Inhaltliche Schwerpunkte:

- Schnelle Hilfe Koffer in stressigen Situationen

- Mit "Mini-Pausen" erholter und zentrierter arbeiten

- eigene Stärken bewusst machen

- Lösungsorientierte Fall-Supervision zu persönlichen Stresssituationen

- Wertschätzender Rückblick auf bereits Erreichtes

- Was bringt Schwung in unser Arbeitsleben?

- Wohlwollender Blick auf unsere "Inneren Manager"

- Selbst-Akzeptanz und Akzeptanz unserer Grenzen

- mit mir SELBST im Einklang gelassen Veränderungen meistern

- Neue Horizonte und Perspektiven gewinnen

- Achtsamkeitsübungen zum Stressabbau und Entspannen

- Gelöst! und schwungvoll im Berufsalltag

"Die Fortbildung ist als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt."