„Muskelsinne“ durch gezieltes Training fördern und Spannungen frühzeitig beseitigen

Progressiv meint in diesem Zusammenhang: langsam fortschreitend.
Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Ein entspannter Geist bewirkt einen entspannten Körper und umgekehrt.

• Ziel dieser Methode ist es, eigenverantwortlich und bewusst auf  Spannungen im Körper einzuwirken und sie loszulassen
• Durch Anspannen ins Entspannen kommen. PME wirkt bei Stress, Schlafproblemen, Ängsten und vielem mehr, und fördert
• Ausgeglichenheit, Konzentration, stärkt Immunsystem und Atemrhythmus

An acht Abenden werden Sie schrittweise in diese Methode eingeführt und lernen Entspannung gegen jede Art von Unbehagen einzusetzen.

Bitte nicht zu enge Kleidung tragen, die Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
Bitte eine Isomatte, Decke, dicke Socken und ein Kissen bereit legen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten.
Eine Zertifizierung des Kurses von der zentralen Prüfstelle für Prävention liegt vor.