Körper- und Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und Erholung, Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern!

„Einfach abschalten“: Autogenes Training ist eine altbewährte und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die z. B. zum Abbau von Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Nervosität beitragen kann.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen durch eigene Anleitung (Autosuggestion) sich selbst in einen Zustand von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu versetzen und dadurch psychische und körperliche Stressoren positiv zu beeinflussen.

Bitte nicht zu enge Kleidung tragen, die Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
Bitte eine Isomatte, Decke, dicke Socken und – wenn nötig – ein Kissen mitbringen.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten.
Eine Zertifizierung des Kurses von der zentralen Prüfstelle für Prävention liegt vor.