ab 11. Februar 2025

Körper- und Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und Erholung, Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern!

Autogenes Training ist eine altbewährte und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die z. B. zum Abbau von Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Nervosität beitragen kann.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen durch eigene Anleitung (Autosuggestion) sich selbst in einen Zustand von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu versetzen und dadurch psychische und körperliche Stressoren positiv zu beeinflussen.

Das Seminar startet am Dienstag, 11. Februar von 10.30 bis 11.30 Uhr im Yogastudio Schwelm, Wilhelmstr. 2. Die Kursleitung übernimmt Kirsten Forster, die Kosten betragen 120 € (die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten. Eine Zertifizierung des Kurses von der zentralen Prüfstelle für Prävention liegt vor)