37 Gesundheit und Bewegung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . witten Ort: Johanniszentrum Bonhoefferstr. 10, 58452 Witten Kurs-Nr.: 22-2-068 Termine: 4 x freitags, 12.August, 16.,23.,30.September jeweils 9:30 – 11:00 Uhr Kosten: je 40,– e bei min. 6 TN Kurs-Nr.: 22-2-069 Termine: 4 x freitags, 12.August, 16.,23.,30.September jeweils 11:15 – 12:45 Uhr Kosten: je 40,– e bei min. 6 TN Kurs-Nr.: 22-2-070 Termine: 8 x freitags, 21. Oktober bis 9. Dezember jeweils 9:30 – 11:00 Uhr Kosten: je 80,– e bei min. 6 TN Kurs-Nr.: 22-2-071 Termine: 8 x freitags, 21. Oktober bis 9. Dezember jeweils 11:15 – 12:45 Uhr Kosten: je 80,– e bei min. 6 TN für alle kurse: Referentin: Corinna Kannacher, Pilates-Trainerin Verantwortlich: Petra Syring TN-Zahl: min. 6 / max. 7 Anmeldung: ab sofort pilates Kurse Mit wohltuenden kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengeruhte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Insbesondere sind auch Menschen mit Rückenproblemen angesprochen. Die Kurse richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmer*innen ein. >Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und evtl. ein kleines Kissen mit. > alternativ auch online! Brauchen Sie dabei Unterstützung? Sprechen Sie uns gerne an für eine individuelle Beratung.
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