31 Gesundheit und Bewegung Hockergymnastik 60 + SENIORENSPORT Sitzhockergymnastik kann für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein, umMuskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Ziel ist, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, lernen, sich sowohl altersgemäß zu bewegen als auch zu entspannen. Das Ganze begleitet von einer Portion Spaß und in Gemeinschaft. > Jeder Kurs kann auch online durchgeführt werden, sollten wir Präsenzkurse zu dem Zeitpunkt nicht durchführen können! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . witten-Stockum Ort: Paul-Gerhardt-Haus Mittelstraße 9, 58454 Witten Referentin: Andrea Schleyer, Entspannungstrainerin, Witten TN-Zahl: min. 7 / max. 13 Kurs-Nr.: 22-2-043 Termine: 7 x freitags, 12. August bis 30. September, außer 19. August 11:00 – 11:45 Uhr Kosten: 42,– e bei min. 7 TN Kurs-Nr.: 22-2-044 Termine: 8 x freitags, 21. Oktober bis 16. Dezember, außer 18. November 11:00 – 11:45 Uhr Kosten: 48,– e bei min. 7 TN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . schwelm Ort: Petrus-Gemeindehaus Kirchplatz 7, 58332 Schwelm Referentin: Kirsten Forster, Entspannungspädagogin TN-Zahl: min. 7 / max. 15 Kurs-Nr.: 22-2-045/9:30-10:30Uhr Kurs-Nr.: 22-2-046/10:45-11:45Uhr Termine: 7 x montags, 15. August bis 26. September Kosten: 48,– e ab 7 TN Kurs-Nr.: 22-2-047/9:30-10:30Uhr Kurs-Nr.: 22-2-048/10:45-11:45Uhr Termine: 9 x montags, 17. Oktober bis 12. Dezember Kosten: 62,– e ab 7 TN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . sprockhövel Ort: Ev. KG BredenscheidSprockhövel, Perthesring 18, 45549 Sprockhövel Referentin: Kirsten Forster, Entspannungspädagogin TN-Zahl: min. 7 / max. 12 Kurs-Nr.: 22-2-049 Termine: 8 x mittwochs, 10. August bis 28. September 10:30 – 11:30 Uhr Kosten: 55,– e bei 7 TN Kurs-Nr.: 22-2-050 Termine: 9 x mittwochs, 19. Oktober bis 14. Dezember 10:30 – 11:30 Uhr Kosten: 62,– e bei 7 TN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . witten Ort: Johanniszentrum Bonhoefferstr. 10, 58452 Witten Referentin: Nina Schleichert, Dipl.-Pädagogin und Trainerin für Stressmanagement TN-Zahl: max. 8 Kosten: 48,– e ab 7 TN Kurs-Nr.: 22-2-051 Termine: 8 x donnerstags, 11. August bis 29. September 9:00 – 9:45 Uhr Kurs-Nr.: 22-2-052 Termine: 8 x donnerstags, 20. Oktober bis 8. Dezember 9:00 – 9:45 Uhr
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