Dieses Seminarangebot richtet sich an Frauen und Mütter, die sich nach den täglichen Anforderungen des Familienalltags bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Im Mittelpunkt stehen persönlicher Austausch, gegenseitige Unterstützung sowie die Möglichkeit, eigene Bedürfnisse, Stärken und Perspektiven in den Blick zu nehmen.

In einer offenen und wertschätzenden Atmosphäre erhalten die Teilnehmerinnen Gelegenheit zur Reflexion ihrer Lebenssituation, zur Stärkung persönlicher Ressourcen und zur Entwicklung neuer Impulse für Alltag, Familie und persönliche Zukunftsgestaltung.

Inhalte und Ziele

Förderung der Selbstwahrnehmung und Reflexion verschiedener Lebensrollen

Erkennen und Stärken persönlicher Ressourcen und Kompetenzen

Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge

Entwicklung persönlicher Ziele und neuer Perspektiven für Alltag, Familie und Beruf

Unterstützung im Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und Stärkung sozialer Kompetenzen

Methoden

Das Seminar arbeitet mit moderierten Gesprächsrunden, Reflexionsübungen, Gruppenarbeit, kreativen Methoden sowie praxisnahen Übungen zur Stressbewältigung und Ressourcenaktivierung. Die Teilnehmerinnen erhalten Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch und zur Entwicklung individueller Handlungsmöglichkeiten.

Termine

14. und 28. September 2026

12. Oktober 2026

09. November 2026

07. und 21. Dezember 2026

11. und 25. Januar 2027

Leitung: Silke Welge

Termine zur Stressbewältigung:

16. und 23. November 2026

Leitung: Cora Schülen