Leichte Gymnastik hilft dabei, die Muskelkraft zu erhalten oder wieder aufzubauen. Sie verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Gleichgewicht und fördert die Koordination. Regelmäßige Bewegung kann außerdem Stürze vorbeugen.

Das erwartet Sie im Seminar:

Sanfte Bewegungsübungen im Sitzen, Liegen und Stehen

Förderung von Gleichgewicht und Koordination

Übungen für mehr Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit

Stärkung der Fein- und Grobmotorik

Entspannte und angenehme Atmosphäre

Ziele des Seminars:

• Erhalt und Verbesserung der körperlichen Fitness

• Mehr Sicherheit im Alltag

• Steigerung des Wohlbefindens

• Freude an gemeinsamer Bewegung

Für wen ist das Angebot geeignet?

Für Seniorinnen und Senioren – keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und gute Laune.

Bleiben Sie aktiv – Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Außer Herbstferien und 5. November 2026!!!