Walking ist eine Sportart, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat. Sie können beispielsweise die Funktion von Herz und Kreislauf verbessern und die Muskulatur von Rumpf, Armen und Beinen stärken. Da die Sportart ohne großen Aufwand und mit wenig Übung betrieben werden kann, ist sie auch für Anfänger*innen, ältere Menschen und Sportmuffel attraktiv.

In diesem Kurs werden kürzere Strecken mit aktiven Fitnessübungen kombiniert.

Zusätzlich zum "richtigen" Gehen, das viele erst wieder lernen müssen, lernen die TeilnehmerInnen eine Vielzahl von Entspannungs- und gymnastischen Übungen, die sich für unterwegs und für verschiedene Altersgruppen geeignet sind. Jeder Schritt zählt!

Sie können auch gerne an einer Einzelstunde teilnehmen (8, - € je Einheit).

36 € ermäßigt für Bezieher*innen von Sozialhilfe nach SGB XII

Dieser Kurs ist für Menschen mit leichten Einschränkungen geeignet.